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August 13, 2020 2:33 PM

¿Qué debo hacer si tengo calambres por calor?

Si no necesita atención médica, tome las siguientes medidas:

  • Suspenda toda su actividad y siéntese tranquilamente en un lugar fresco.
  • Beba un jugo transparente o una bebida deportiva.
  • No reanude la actividad intensa hasta después de pasadas varias horas desde que se alivien los calambres, ya que hacer más esfuerzo físico podría causar agotamiento por el calor o golpe de calor.
  • Busque atención médica si los calambres no desaparecen en una hora.