Cada quien reacciona de forma diferente ante situaciones estresantes como un brote de una enfermedad contagiosa que requiere tomar medidas como el distanciamiento social, la cuarentena o el aislamiento. Algunas reacciones típicas incluyen:
- Ansiedad, preocupación o temor debido a:
- Su estado de salud
- El estado de salud de otras personas a quienes usted puede haber expuesto a lae nfermedad
- El resentiemiento de familiares y amiogos por tener que entrar en cuarentena como resultado de haber tenido contacto con usted
- La experiencia de tener que vigilarse o tener que ser vigilado por otros para ver si hay signos o síntomas de la enfermedad
- El tiempo que hay que tomar de permiso del trabajo y la posible pérdida de ingresos y de seguridad laboral
- Los retos para conseguir lo que necesita, como las compras de mercado y los artículos de higiene personal
- Preocupación sobre si podrá atender adecuadamente a sus hijos u otros bajo su cuidado
- Incertidumbre o frustración sobre el tiempo que tendrá que guardar estas medidas de precaucíon y acerca de lo que puede pasar en el futuro
- Soledad asociada a sentimientos de estar aislado del mundo y de las personas queridas.
- Enojo si piensa que fue expuesto a la enfermedad debido a la negligencia de otros
- Aburrimiento y frustración por no poder trabajar ni hacer las actividades diarias normales
- Incertidumbre y ambivalencia sobre la situación
- Deseo de consumir alcohol o drogas para enfrentar la situación
- Síntomas de depresión, como falta de esperanza, cambios en el apetito, o dormir muy poco o demasiado
- Síntomas del trastorno de estrés postraumático, tales como recuerdos intrusivos y estresantes, episodios en que mentalmente se revive la situación desagradable (“flashbacks”), pesadillas, cambios en la manera de pensar y en el estado de ánimo, y asustarse fácilmente
Si usted o una persona querida tiene cualquiera de estas reacciones por dos a cuatro semanas, o más, comuníquese con su proveedor de servicios de salud o con alguno de los recursos listados abajo.
Recursos útiles
Líneas de ayuda
Línea de ayuda gratuita de catástrofes
(Disaster Distress Hotline) de SAMHSA
Teléfono gratuito: 1 (800) 985-5990
Mensaje de texto: Envíe “Háblanos” al 66746
Teléfono para personas con dificultades auditivas (TTY): 1-800-846-8517
Sitio Web: http://www.samhsa.gov/find-help/disasterdistress-helpline/espanol
Línea de ayuda nacional (National Helpline) de SAMHSA
Teléfono gratuito: 1 (800) 662-4357 (1-800-662-HELP)
(Servicio de información en español y en inglés para que le refieran a a tratamiento las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año)
Sitio Web: http://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Red Nacional de Prevención del Suicidio (National Suicide Prevention Lifeline)
Teléfono gratuito (español): 1 (888) 628-9454
Teléfono para personas con dificultades auditivas (TTY): 1-800-799-4TTY (4889)
Sitio Web (español): http://www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/spanish.aspx
Localizador de centros de tratamiento
Localizador de centros de tratamiento de salud conductual de SAMHSA (SAMHSA Behavioral Health Treatment Services Locator)
Sitio Web: https://findtreatment.samhsa.gov/
Centro de asistencia técnica en desastres de SAMHSA (SAMHSA Disaster Technical Assistance Center)
Teléfono gratuito: 1 (800) 308-3515
Correo electrónico: DTAC@samhsa.hhs.gov
Sitio Web: http://www.samhsa.gov/dtac (inglés)